Las enfermedades cardíacas a menudo se asocian con los adultos mayores, pero incluso las personas jóvenes y aparentemente sanas pueden estar en riesgo. El estilo de vida, el estrés, la genética y las afecciones médicas ocultas pueden afectar silenciosamente la salud del corazón. En una entrevista con HT Lifestyle, el Dr. Pratik Giri, consultor de cardiología del Hospital Dr. LH Hiranandani, Powai, Mumbai, explica por qué los jóvenes se enfrentan cada vez más a ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. (Lea también: Un gastroenterólogo comparte «un hábito simple» que puede ayudar a aliviar la acidez de estómago, la hinchazón y el estreñimiento: «caminar durante 10 minutos» )
Según un estudio de AIIMS-ICMR, publicado en el Indian Journal of Medical Research en 2025, encontró que las muertes súbitas entre los indios jóvenes y aparentemente sanos, especialmente aquellos entre las edades de 18 y 45 años, están relacionadas en gran medida con enfermedades cardíacas no diagnosticadas, siendo los problemas cardiovasculares los que representan el 42,6% de los casos, mientras que una porción más pequeña permaneció sin explicación debido a enfermedades eléctricas.
Por qué personas jóvenes y aparentemente sanas todavía sufren ataques cardíacos
«A menudo se utiliza ‘aparentemente sano’ para describir a personas jóvenes que sufren ataques cardíacos o casos repentinos de insuficiencia cardíaca. Sin embargo, la juventud, una buena apariencia física y la ausencia de síntomas no indican que el corazón esté funcionando perfectamente. Es probable que los factores de riesgo para estas personas nunca hayan sido identificados», dice el Dr. Pratik.
Según el Dr. Giri, la enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD) es el riesgo subyacente más común. «Esto implica una acumulación gradual de colesterol y material graso en las paredes de las arterias».
Y añade: «En las primeras etapas, la enfermedad pasa desapercibida. Cuando la obstrucción arterial es inferior al 50%, normalmente no hay síntomas. Las molestias leves pueden ocurrir sólo durante el esfuerzo extremo, y los síntomas en reposo sólo aparecen cuando la obstrucción excede el 70%. Por lo tanto, una persona joven puede sentirse perfectamente bien hasta que una placa se rompe repentinamente, causando un ataque cardíaco importante o insuficiencia cardíaca».
¿Qué factores del estilo de vida aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en los jóvenes?
Los cambios en el estilo de vida a lo largo de los años han aumentado los riesgos entre los jóvenes. «El tabaquismo, los cigarrillos electrónicos, el abuso de drogas como la cocaína o la marihuana, los malos hábitos alimentarios, la obesidad, la inactividad física, el estrés, los patrones de sueño irregulares y el consumo excesivo de alcohol aceleran el deterioro de la salud de las arterias del corazón. Ciertos medicamentos también pueden provocar espasmos o arritmias repentinas», señala el Dr. Giri.
Los síntomas de insuficiencia cardíaca a menudo se pasan por alto en los jóvenes. «Los problemas para respirar, la sudoración, los mareos, las molestias, las náuseas o el dolor en el pecho relacionado con el corazón a veces se confunden con acidez de estómago o ansiedad. Esto retrasa las visitas al hospital y puede empeorar los resultados», explica.
El Dr. Giri enfatiza que los jóvenes con diabetes, hipertensión, obesidad, antecedentes de tabaquismo o abuso de sustancias, estilos de vida sedentarios, dietas poco saludables, altos niveles de estrés, falta de sueño o antecedentes familiares de enfermedades cardíacas prematuras deben someterse a exámenes cardíacos periódicos.
Cómo prevenir ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca temprana
«La prevención comienza con la identificación temprana de los riesgos. Se deben realizar pruebas de detección básicas como la presión arterial, el azúcar en la sangre y el colesterol con regularidad. Dependiendo de los factores de riesgo, los médicos pueden recomendar un electrocardiograma, una ecocardiografía o pruebas de esfuerzo en cinta rodante. Las pruebas avanzadas no invasivas, como la puntuación de calcio coronario por TC y la angiografía coronaria por TC, también son muy útiles para detectar bloqueos ocultos antes de que se produzca un ataque”, aconseja el Dr. Giri.
Y concluye: «Las enfermedades cardíacas se pueden prevenir en gran medida. El ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño adecuado, el control del estrés, evitar el tabaco y las drogas y los chequeos médicos regulares son la base de un corazón sano. La detección temprana salva vidas y ayuda a prevenir ataques cardíacos repentinos. La prevención siempre debe comenzar temprano».
Nota para los lectores: este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico si tiene alguna pregunta sobre una afección médica.
